Activer l'aire du toucher par le nerf Trijumeau

Nhất Hoà - Publié le 06/08/2023

Le nerf trijumeau est un nerf « mixte », c'est-à-dire composé à la fois de neurones assurant une fonction motrice (pour mordre, mâcher et avaler) et de neurones sensitifs, plus nombreux, dont la fonction est de recevoir les sensations de toucher, de douleur, etc. de la face et d'une partie de la « sphère ORL ». Ainsi les informations sensorielles en provenance du visage suivent un traitement parallèle mais distinct de l'information sensorielle provenant du reste du corps.

Le Nerf trijumeau est en fait composé de 3 branches :

1. le nerf ophtalmique (V1) : sensitif.
2. le nerf maxillaire (V2) : sensitif.
3. le nerf mandibulaire (V3) : à la fois sensitif et moteur.

Le Maître Thông Triêt nous apprend à utiliser les extrémités de ces 3 branches du Nerf trijumeau pour activer directement l'aire du Toucher et indirectement le Précuneus, cad le centre de la cognition sans parole :

• touchant la racine des incisives inférieures avec la pointe de la langue
• en effleurant légèrement les dents
• en portant l'attention sur la la racine des incisives inférieures
• en portant l'attention sur la paupière gauche

Etape 1 : Relaxation du corps

• Se mettre en position de méditation assise
• Placer la pointe de la langue derrière les incisives inférieures
• Pratiquer la respiration ventrale
• Au bout de 3 à 5 minutes, votre système nerveux parasympathique se met en fonction
• Vous aurez une salivation abondante et votre corps est détendue

Etape 2 : Relaxation du mental

• Pratiquer la respiration Dantian
• En portant l'attention vers le Dantian pendant l’inspiration puis du coccyx vers le sommet du crâne pendant l'expiration
• Au bout de 5 minutes, votre mental devient silencieux et votre corps toujours détendue
• Vous sentez des picotements au sommet du crâne

Etape 3 : Vide mental et corporel

• Continuer à respirer doucement et profondément
• A l'inspiration, porter l'attention sur les racines des incisives inférieures
• A l'expiration, relâcher tous le corps
• Continuer l'inspire et l'expire de plus en plus légèrement

Etape 4 : Activer l'aire du toucher

• Mâcher dans le vide (bouger la mâchoire de haut en bas, sans toucher les dents)
• Vous saliver de plus en plus (système nerveux parasympathique activé)
• Au bout d'un certain, vous sentez des picotements au sommet du crâne

Etape 5 : Demeurer dans le vide mental

• Au bout de 10 minutes, une sensation de vide mental et corporel s'établit petit à petit
• Demeurer tranquillement dans cet un état de vide profond
• Porter de temps en temps l'attention sur les racines des incisives inférieures