Cách thực hành Thiền qua Ba Tánh

Triệt Như - Publié le 02/06/2023

---

Sau đây là các bước thực hành để nhận ra cái Chân Tâm qua Ba Tánh, do Ni Sư Triệt Như hướng dẫn trong khoá tu 3 ngày từ 20 đến 21 tháng 5 tại Đạo tràng Paris.

Tánh XÚC CHẠM

1. Thiền Hành

   • Bước 1 : Biết xúc chạm của chân

   • Bước 2 : Biết tâm khi thấy, nghe, xúc chạm

2. Thư giãn lưỡi

   • Bước 1 : Biết lưỡi đang thư giãn

   • Bước 2 : Biết tâm đang yên lặng

3. Thở

   • Bước 1 : Biết xúc chạm ở mũi

   • Bước 2 : Biết tâm đang yên lặng

Tánh NGHE

• Bước 1 : Nghe tiếng chuông, Biết đang nghe tiếng chuông

• Bước 2 : Nghe tất cả âm thanh, Biết đang nghe tất cả âm thanh

• Bước 3 : Nghe tất cả âm thanh, Biết tâm đang yên lặng

Tánh THẤY

1. Cái loé sáng Biết đầu tiên

2. Nhìn tổng quát / nhìn xa

3. Nhìn lướt

4. Nhìn lưng chừng

5. Nhìn mà không nói tên đối tượng

Nhất Hòa ghi nhanh

---

• Nội dung liên quan : Comment activer nos 3 sens naturels par la méditation - Triệt Như