Comment activer nos 3 sens naturels par la méditation

Voici les étapes à suivre pour activer nos 3 sens naturels afin d'avoir l'expérience sur sa propre Nature, enseignées par Ni Sư Triệt Như pendant le stage de 3 jours, du 20 đến 21 mai 2023 à Paris.

le TOUCHER NATUREL

1. Marche méditative

   • Etape 1 : Sentir le pied touchant le sol à chaque pas

   • Etape 2 : Observer son mental lorsque l'on regarde, entend ou sent

2. Relaxation de la langue

   • Etape 1 : Etre conscient que la langue est en train de se relaxer

   • Etape 2 : Observer son mental silencieux (sans murmures)

3. Respiration

   • Etape 1 : Sentir l'air qui rentre et qui sort par le nez

   • Etape 2 : Observer son mental silencieux (sans murmures)

L'OUIE NATURELLE

• Etape 1 : Ecouter le son de cloche, être conscient que l'on est en train d'entendre le son de cloche

• Etape 2 : Ecouter tous les sons, être conscient que l'on est en train d'entendr tous les sons

• Etape 3 : Ecouter tous les sons, être conscient que son mental est silencieux

La VUE NATURELLE

1. La première lueur de conscience

2. La vue globale / la vue lointaine

3. Le balayage de la vue

4. La vue intermédiaire

5. Voir sans nommer l'objet

Auteur : Triệt Như
Publié le : 02/06/2023