Voici les étapes à suivre pour activer nos 3 sens naturels afin d'avoir l'expérience sur sa propre Nature, enseignées par Ni Sư Triệt Như pendant le stage de 3 jours, du 20 đến 21 mai 2023 à Paris.
Marche méditative
Etape 1 : Sentir le pied touchant le sol à chaque pas
Etape 2 : Observer son mental lorsque l'on regarde, entend ou sent
Relaxation de la langue
Etape 1 : Etre conscient que la langue est en train de se relaxer
Etape 2 : Observer son mental silencieux (sans murmures)
Respiration
Etape 1 : Sentir l'air qui rentre et qui sort par le nez
Etape 2 : Observer son mental silencieux (sans murmures)
Etape 1 : Ecouter le son de cloche, être conscient que l'on est en train d'entendre le son de cloche
Etape 2 : Ecouter tous les sons, être conscient que l'on est en train d'entendr tous les sons
Etape 3 : Ecouter tous les sons, être conscient que son mental est silencieux
La première lueur de conscience
La vue globale / la vue lointaine
Le balayage de la vue
La vue intermédiaire
Voir sans nommer l'objet
Auteur : Triệt Như
Publié le : 02-06-2023 - 14:39